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女人某处地方越白,湿气就会更重!

字号+作者:无心 来源:荟众健康网 2017-08-29 15:05 我要评论() 收藏成功收藏本文

  湿气真的是人健康的天敌,中医认为人生病都与湿气有关系,湿气是每个人多少都会有点的,只不过是轻重多少的关系,湿气重的时候,就会带来疾病。什么情况下会'...

  湿气真的是人健康的天敌,中医认为人生病都与湿气有关系,湿气是每个人多少都会有点的,只不过是轻重多少的关系,湿气重的时候,就会带来疾病。什么情况下会导致湿气重呢?其中在日常生活中很多细节都可以导致湿气的加重,例如常待空调下,衣服出了很多汗没有换,还有坐冰冷的地方,处于潮湿的环境等等。

  这个季节最怕什么麻烦?就是湿气,湿气一重,各种疾病就开始来困扰我们了,所谓湿邪,就是一种能让人有病的邪气,中医认为是湿邪是最难祛除的,也是最能危害人的身体的。现在的人可以放开的吃了,什么油腻生冷的东西想吃就吃,熬夜、想多晚睡就多晚睡,反正生活好了,人变自由了,交通也发达,有钱了就去玩,身体什么的等出病了才会管。

  湿气可是万病之源,等你发现自己身体湿气重了,然后你以为马上就能祛除它?想多了,等着疾病不停的来找你吧。

  既然湿气这么难搞,那怎么知道自己身上有湿气呢?那就来看看吧。一分钟就能看出来!

  体内有湿气的特征

  一、早上起床的时候要上厕所吧?上厕所的时候看一看自己的大便,虽然很羞耻,但是大便不成型,粘马桶的话,就是有湿气的症状了,如果你还便溏,那就是湿气严重了。

  二、刷牙的时候可以看看自己的舌头,舌苔是不是很白,而且很厚,喉咙总感觉丝丝拉拉的不舒服,这就是有湿气的症状了。如果湿气严重的话,舌头还会呈现出锯齿状,俗称“裙边舌”。

  三、看脸色,脸色是不是很苍白?没有精神?总感觉自己身体乏力?起床特别困难?这都是湿气重引起的,严重的脸上会长很多痘痘,甚至是痤疮。

  上面这几点只要中了一点就说明你有湿气了。那我们该如何祛湿呢?

  体内湿气祛除方法

  一、食疗:

  祛湿效果最好的食物莫过于薏米了。薏米的祛湿功效早在古代就有记载,《本草纲目》记载:薏米能健脾益胃,补肺清热,去风渗湿。

  薏米红豆粥

  材料:薏米10克、红豆20克、芡实5克、枸杞2克

  做法:将薏米、红豆等洗净,然后一起下锅煮至软烂

  为了更好的效果,可以根据自己的身体情况,添加其它的材料。

  瘦肉皮蛋薏米粥

  材料:薏

  米、瘦肉、皮蛋.

  做法:1.先要准备好食材;2.然后将所有食材放进锅中;3.当粥慢慢开始变得稀烂粘稠后,加入皮蛋和盐给它们搅和均匀即可

  二、按摩:

  身体的阴陵泉穴是祛湿的重要穴位,我们可以看到,穴位在膝关节下方,用手摸的时候会有一个凸起的骨头,然后顺着骨头的下方就会摸到一个凹陷的地方,那就是阴陵泉穴的位置了。按摩这个穴位的时候可以采取揉按法,就是用大拇指旋转来回的按,力度要不宜太大,看个人而定。每天按个五分钟左右就可以了。

  三、蒸汗

  通过高温发热流汗,使体内的湿气化作汗水从皮肤排出,这是时候皮肤的毛孔比平常的大,要注意不要着凉了,不然体内湿气没有除,反而受寒得不偿失。

  四、泡脚

  在自己的泡脚水里放置艾草,有助于体内去除湿寒,因为艾草具有很强的祛寒作用,使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环,令体内的湿寒湿气排出体外。

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