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夏季腿部如何防晒

字号+作者: 来源: 2018-06-28 09:07 我要评论() 收藏成功收藏本文

  导读:夏季腿部如何防晒?炎热的夏季很多朋友会担心自己的大长腿会被晒黑,其实护理得当是可以避免晒黑的。下面养生之道网教大家夏季腿部如何防晒。 '...

  导读:夏季腿部如何防晒?炎热的夏季很多朋友会担心自己的大长腿会被晒黑,其实护理得当是可以避免晒黑的。下面养生之道网教大家夏季腿部如何防晒。

  1、夏季腿部如何防晒

  首先作为腿部整体防晒对策,尽可能穿长袜及长裙等,用衣物来遮盖是防晒之本。

  衣服颜色浅的与颜色深的相比,衣服质地薄的与厚的相比,后者相对来说不容易被晒到。

  此外,现在市面上各种各样的衣服中,其中就有能够防止紫外线的防晒衣,也有通过向衣物喷雾后就能使衣物隔绝紫外线的喷雾。最后,对于露出衣物的那一部分,请每天一定记得涂抹身体防晒霜。

  有关脚背时,因为很难涂抹液体的防晒霜,这时候可以选择轻薄防晒霜稍微涂抹后穿上丝袜,或者推荐女性朋友可以穿上丝袜后使用喷雾式防晒霜。现在市面上也有防晒功能的丝袜,如果能两者搭配使用是最有效果的。

  2、夏季腿部防晒的外出时间

  上午十点至下午两点尽量不外出,上午10时至下午2时,是紫外线强度最高的危险时段,紫外线量会随着每天的不同时段而有所变化,以烈日的中午时分强度最高。因此想要不晒黑,最重要的还是看一下出门时间,尽量避开阳光最强的时段,或是找寻遮蔽物阻挡光线,防晒才会有效率。

  3、夏季腿部抹防晒霜的注意事项

  3.1、每隔一小时补涂一次防晒

  无论指数多强的防晒霜,如果是长时间外出的话,也要每隔一小时即补涂一次,如果流汗多,则更要迟早补涂防晒,如果是在室内,则5-6小时补涂一次即可。

  3.2、防晒要足量

  涂防晒品时,一定要足量,如果量不足的话,就等于没做防晒,乳霜质地的防晒品每次的用量是2粒花生大小,而水质的则需要2个一角硬币的量,涂抹时不可漏掉耳朵或脖子等部位。

  夏天防晒的误区

  1、防晒就是防太阳

  其实生活中需要防晒的地方很多,比如长期在电脑前工作,使用手机频率高,都需要对面部皮肤做一定的防护措施。

  2、阳光强烈时才用防晒用品

  阳光中的紫外线,即使在薄雾、阴天和有云层的天气,也照样存在。因此,时时都要注意防晒。

  3、在夏天以外的季节,不需要使用防晒用品

  即使在夏天以外的季节,紫外线也会夺走肌肤水分,破坏肌肤组织。因此,防晒是一年四季都要做的功课。

  4、防晒指数越高防晒效果越好

  防晒指数过高的防晒用品容易阻塞毛孔,不利于排汗,造成肌肤过度的负担,故而擦上后会感觉不适,而且不适合天天使用。正确的做法是,在不同场合,针对不同要求,选用不同防晒指数的用品。

  5、只需防uva就够

  紫外线简称uv,包括uva和uvb。uva是生活紫外线,可透过窗户玻璃和云层射入人的肌肤;uvb是户外紫外线,人们在室外活动时直接射入皮肤。uva是皮肤晒黑、晒伤的元凶,uvb也是不容忽视的“杀手”,会让皮肤过敏、起斑。因此选择既能防uva又能防uvb的防晒霜。

  6、一天只擦一次就足够

  一般的防晒用品防汗程度为30分钟,防水程度为80分钟。如长时间户外活动,至少应该隔2-3小时擦一次。

  7、气温越高紫外线越强

  首先大家应该清楚地认识到,紫外线是不会发热的,如在海边、爬山或滑沙时,你越觉得凉爽,紫外线却越强。

  8、防晒是年纪稍长的人才做的事情

  其实年轻肌肤比年老肌肤更容易受紫外线伤害,只是积累的伤害在年纪稍长时才显现出来,比如色斑、皱纹等。防晒要从娃娃抓起。

  夏日腿部皮肤怎么护理

  1、沐浴干净

  平时我们洗澡的时候,一定要将沐浴乳冲洗干净,尤其是膝盖弯的那一圈,因此不要忽略膝盖弯的皮肤。

  2、定期去角质

  夏天我们经常会露出双腿,特别是膝盖那个位置的皮肤,活动量大,容易使这个位置的皮肤粗糙和起皱,所以应该使用一些去角质的产品,定期的进行去角质的日常护理。

  3、乳液护理

  日常沐浴完之后,不妨做一点腿部的乳液护理,注意在擦乳液的时候,要从下至上的涂抹,建议在洗完澡后3-5分钟内擦最有效果。

  4、擦防晒霜

  夏天紫外线强烈,因此我们穿短裤或者短裙的时候,记得要擦防晒霜,避免让原来白皙的双腿变得黑黝黝的。

  5、经常按摩

  经常对腿部肌肤进行一些按摩,保证血液的畅通,这样才能让我们的腿部越来越美哦。

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