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睡觉时到底要不要穿内衣裤?

字号+作者:somnus 来源:荟众健康网 2017-08-28 14:46 我要评论() 收藏成功收藏本文

  对大多数人而言,也许和衣而睡是一种习惯,然而脱衣而眠却是一种意想不到的享受。裸睡是无需任何费用的绿色养生保健方法,科学的裸睡不仅能够提高睡眠质'...

  对大多数人而言,也许和衣而睡是一种习惯,然而脱衣而眠却是一种意想不到的享受。裸睡是无需任何费用的绿色养生保健方法,科学的裸睡不仅能够提高睡眠质量,还具有令人惊喜的奇特养生功效。

  裸睡有种无拘无束的自由快感,有利于增强皮腺和汗腺的分泌、皮肤的排泄和再生、神经的调节,增强适应和免疫能力。

  裸睡对紧张性疾病的疗效极好,特别是腹部内脏、神经系统方面的紧张状态容易得到消除,还能促进血液循环,使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病的到较大程度的改善,同时,裸睡对失眠的人也有一定的安抚作用。

  裸睡不但使人感到温暖和舒适,连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也会的到减轻,以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女,采取裸睡的方式后,很快就能入睡。

  但裸睡需注意以下问题:首先,在居所太小、家人合住或者集体生活时,不适合裸睡。其次,居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适。再次,一定要注意保暖,调节卧室的温度和湿度,避免受凉和出汗。最后,床具的软硬度要适中,被褥要干净、蓬松,经常清洗,并常用阳光暴晒。还要注意的是,裸睡时灰尘和螨虫会引起皮肤过敏和哮喘的发生,有特异性体质的人裸睡时应该特别小心。

  这儿提一个大多数人都会误解的冷知识:裸睡比穿着衣服睡更暖和!

  这是因为,穿着衣服睡,棉被里的温度比较稳定。如果是裸睡,棉被里的温度在15分钟后会自然上升。这是因为,棉被具有湿润热的性质,它会吸收人体呼出的热气。裸睡时,这些热气被棉被吸收并散发出湿润热,所以棉被的温度会上升。如果穿着衣服睡,热气被衣服吸收后不能散发出湿润热,所以感觉上就是冰凉凉的。

  个人认为睡觉穿内衣并无什么不妥,反而从个人卫生的角度讲睡觉穿内衣是一个好习惯。关键是你所穿的内衣是紧身内衣还是宽松内衣。如果你睡觉时喜好穿紧身内衣那还是可能给你带来疾病的。

  紧身内衣的出现, 令女性的生活发生巨大改变的同时,也带来了不少烦恼。根据日本妇科医生松山的2000年前后的调查报告, 所有的妇科疾病有58 %是因穿着不合适的紧身内衣裤造成的。紧身内衣首先影响腹部内脏神经系统的微循环, 使内脏及神经系统长期处于紧张状, 造成慢性便秘、漫性腹泻以及腰痛、头痛等疾病。松山医生的实验证明, 陡然放弃紧身内衣, 可使人感到意外的温暖和舒适, 连妇科常见的腰痛及生理胜月经痛也得到了减轻, 以往因手脚冰凉而久久不能人睡的妇女, 也很快就能人睡了。松山医生向医学界明确指出: 长期穿着紧身内衣有损健康。松山的这个研究也算是第一次比较完整的揭露紧身内衣的健康秘码。

  让紧身内衣绷紧身体去做运动或减肥的方法是不可取的。塑质或胶质紧身内衣阻碍身体的运动,包括肌肉的运动,显然达不到运动的效果。同时指出表面上塑质或胶质紧身内衣可以帮助您收腹提臀,当您脱下它们时,机体仍会处于松弛状态。所以安全有效的有氧运动和力量训练,才是减肥健身的最佳途径。

  常穿紧身内衣影响体表微循环,不利于皮肤美容。长时间穿紧身内衣,导致表皮微循环异常,毛孔淤滞,皮肤不能正常的与外界体交换,甚至毛孔堵塞,常常表现为色素沉着,局部色素斑、丘疹等。尤其是塑质或胶质紧身内衣,使皮肤不能自由地呼吸,发生微循环障碍,使皮肤失去弹性,影响应有的润泽。比如没有弹性的紧身内衣会使皮肤血液循环受到压迫,影响皮肤的营养吸收和代谢。特别注意要穿宽松的内裤,紧身内裤可使会阴部的分泌物淤积、潮湿,是霉菌生长的良好培养基,从而引起感染性疾病。 具体内衣材质还是推荐使用棉质内衣,因为人类穿着棉质内衣数千年,实践证明棉质内衣是靠的住的。

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