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  • 对于空腹运动,我们误解的太多!
  • 跑步,还原生命最本质的意义
  • 健身减肥?组数比次数重要!
  • 你跑步后脸变红还是变白?
  • 对于空腹运动,我们误解的太多!..
  • 跑步,还原生命最本质的意义..
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  • 跑步的禁忌有什么?

    作者:

    跑步的禁忌有什么?

      1、跑步的禁忌有什么之在大雾中跑步  雾中含有许多有害物质,如酸、碱、盐、胺、苯、酶等,同时还粘带有一些灰尘、病原微生物及寄生虫卵,人在雾中跑步,容易引起鼻炎、...

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  • 一天最佳的健身时间?

    作者:

    一天最佳的健身时间?

      很多人总是习惯把锻炼身体的时间安排在早晨,其实,早晨锻炼身体是健身误区,也是不符合科学规律的。下面,就让小编来告诉你,一天最佳的健身时间?  一天最佳的健身时间 ...

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  • 男士做瑜伽的好处有哪些?

    作者:

    男士做瑜伽的好处有哪些?

      随着人们的看待问题的方式逐渐发生了改变,越来越多的人开始意识到,瑜伽不再仅仅是一项适合女同胞的运动,它同样也适用于男性。那么男士做瑜伽的好处有哪些呢?  1、调...

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  • 一天最佳的健身时间

    作者:

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  • 空中瑜伽的高度多少合适

    作者:

    空中瑜伽的高度多少合适

      如今瑜伽有许多派系,有许多训练方式 。 空中瑜伽就是其中之一,空中瑜伽能够融合古瑜伽的技术性和现在有氧运动,使人多方位屈伸。那么空中瑜伽的高度多少合适呢?  单个...

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  • 瑜伽呼吸技巧

    作者:

    瑜伽呼吸技巧

      1、瑜伽呼吸技巧之自然呼吸  闭眼,端坐下,放松。感受空气破随着呼吸从鼻孔一出一进,不要强加任何外力,呼吸完全在自然状态下产生。感觉吸气时,凉凉的空气进入鼻孔。呼...

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  • 练瑜伽穿什么内衣?

    作者:

    练瑜伽穿什么内衣?

      1、练瑜伽穿什么内衣  穿运动内衣:练瑜伽的时候不能穿有钢圈的内衣,胸部比较丰满的人,一定要穿运动内衣,这样可以帮助稳定胸部,防止动作时,胸部晃动。如果没有运动内...

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  • 有助于瘦大腿的食物有哪些

    作者:

    有助于瘦大腿的食物有哪些

      许多女性为了拥有一双修长匀称的双腿,试尽各种各样的减肥方法:运动、节食、喝减肥茶,甚至是抽脂。却没有想到食物也可以瘦腿,那么,有助于瘦大腿的食物有哪些呢?  1、...

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  • 练瑜伽对女性的影响

    作者:

    练瑜伽对女性的影响

      1.1、塑造体形  瑜伽可以健美胸部,美化胸部曲线,预防乳房下垂,使腰部柔软,美化臀部,避免臀肌松弛下垂,美化臀型,消除腹部脂肪,预防下半身肥胖,修长腿部,增加腿筋弹性,...

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