有氧运动

你跑步后脸变红还是变白?

字号+作者:somnus 来源:荟众健康网 2017-07-12 11:28 我要评论() 收藏成功收藏本文

  天气这么炎热,各位跑友跑完后很多人都会有脸红的现象,但也有不少人奇怪自己跑完脸色不红反而变白,怀疑自己是不是生病了,今天就让小编来告诉你跑完后脸'...

  天气这么炎热,各位跑友跑完后很多人都会有脸红的现象,但也有不少人奇怪自己跑完脸色不红反而变白,怀疑自己是不是生病了,今天就让小编来告诉你跑完后脸红或脸白的原因!

  为什么会出现脸红症状?

  运动后,体温上升,造成微血管扩张,心跳速度加快、心脏输出量增加而造成,自主神经系统中的交感神经受到刺激,接下来,交感神经作用增强,便在身体中指挥一连串的生理变化,血管扩张就是其中一项。脸部微血管扩张,血流增加就是让脸红通通的原因之一。除了扩张血管,交感神经也让心跳加快。

  脸红不能做什么?

  跑完步脸红时不能长时间把脸对着电风扇和空调吹,长期的冷风会对张开的毛细血管产生收缩刺激,年长者可能会有脸部神经抽筋和面瘫的危险。

  跑完步脸红时不能用冷水冲脸,突然的冷水刺激可能导致脑神经强烈刺激,引起头痛。

  跑完步脸色变白是为什么?

  先天上体质的不同与荷尔蒙也与脸色有关。交感神经作用的增加也会刺激肾上腺分泌肾上腺和正肾上腺素 。肾上腺素使心脏输出血量增加,而造成血管扩张,但正肾上腺素却使周边血管收缩。血管收缩,应是造成缺血,红血球变少,脸色苍白。这是因交感神经和肾上腺素、正肾上腺素之间产生复杂的相互作用,因此有些人运动完就会脸红,而有些人则脸色惨白。因此,跑完步脸色变白不一定是生病了,也是正常现象,各位跑友不用过分担心。

  脸色变白可能是疾病的发生?

  跑完步后呼吸在短时间内不能得到调整,并且伴有头晕,恶心呕吐的现象可能是低血糖的表现。因此有低血糖的跑友不能空腹跑步,跑步后要及时补充糖类以免低血糖的发生。

  跑完步后出现四肢无力,脸色发白,头晕眼花的症状但在休息后逐渐缓解可能是跑步过量,因此,在夏天跑步时不能过量,应当根据自身情况的而定。

  今天小编为大家解答了跑完步后脸色变红和变白的原因,并且也告诉了大家注意事项,希望可以帮到大家!

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